英国论文写作如何克服拖延症

英国留学生经常有很多论文要写，但是很多小伙伴都有论文写作拖延症，写作前总是感到非常焦虑，然后就迟迟没有动笔来写。这也是很正常的心理，毕竟写作不易，还要用非母语来写，加大了写作难度，容易拖延也是情理之中的事情。下面给大家介绍如何克服拖延症的小技巧，希望可以帮到大家。

1.开始写作前，将项目分解成多个切实可行的步骤。例如，尝试将写作计划订为：一天写摘要，另一天背景介绍等等，而不是计划成我要在周六写论文。如果还是觉得难以下笔，可以再分解得更精细些。例如，可以将材料和方法部分根据各小节划分，一天完成一两个即可。

2.从最容易的部分开始。对于很多科研人员而言，最容易的是材料和方法部分。可以根据自己的偏好，从最容易的入手，然后开始写作。

3.弄清自己最有写作成效的时间点。如果你并非习惯于早起工作，就不要勉强自己在凌晨五点写作，或许下午五点会更好。

4.设置一个计时器。如果写作整个章节或小节的想法不够具体，可以限制写作时间。设置一个15分钟的计时，告诉自己写这么长时间就可以了。15分钟过后如果还想写，可以继续。如果不想，可以过一会儿再写。

5.许多人拖延是因为写出后觉得不喜欢，或自认为写得不好。如果这是造成你拖延的原因，而且你会在写作时回头修改和编辑已经写好的内容，可能关掉屏幕能有所帮助，这样你就不会看到你写的内容了。你可以稍后再回头修改，最好是至少能先写下一些文字来。

6.找个伙伴。找到一个也正在费力写文章的人，约一个时间你们一起完成写作。不要让你的朋友一个人受苦！

7.如果你以浏览网页的方式避免写作，那么可以选择找一个你无法联网的地方（但确实越来越不好找了）